körperarbeit

nervensystemregulation

&

WEITERBILDUNG


KURZer überblick: wie ich arbeite

Mein Ansatz

Meine Arbeit verbindet Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Pilates, Yoga, Atemarbeit, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation.

Im Mittelpunkt steht nicht eine einzelne Methode, sondern die Frage, was Ihr Körper in diesem Moment braucht, um mehr Stabilität, Beweglichkeit, Selbstregulation und ein verlässliches Körpergefühl zu entwickeln.

Manche Menschen kommen mit Schmerzen oder nach Verletzungen. Andere suchen Unterstützung bei Erschöpfung, Stress, in Umbruchphasen oder nach langer Überlastung. Wieder andere möchten Kraft aufbauen, sich besser bewegen oder ihren Körper wieder klarer spüren.
Die Begleitung wird deshalb immer individuell auf Ihre Situation, Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihre aktuelle Lebensphase abgestimmt.

Was Sie bei mir finden

  • 1:1 Begleitung in ruhigem, persönlichem Rahmen

  • Pilates an den Geräten und körperorientiertes Training

  • Unterstützung bei Schmerzen, Instabilität und funktionellen Beschwerden

  • Begleitung in Stress- und Erschöpfungsphasen

  • Prä- und postnatale Körperarbeit

  • Nervensystemarbeit und TRE

  • Mentoring, Ausbildungen und Retreats


    Sie sind unsicher, welches Angebot zu Ihnen passt?

Nicht jedes Anliegen lässt sich von Anfang an eindeutig einer Kategorie zuordnen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Körperarbeit, Pilates oder Nervensystemarbeit im Moment sinnvoller ist, schreiben Sie mir gern. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Rahmen für Sie gerade passend ist.

Körperarbeit für Stabilität, Regulation, Rehabilitation und ein verlässliches Körpergefühl

Meine Arbeit verbindet Körperarbeit, Pilates, Atem, Körperwahrnehmung und fundiertes Wissen über Bewegung und Nervensystemregulation.
Je nach Anliegen entstehen daraus individuelle Begleitungen – für körperliche Beschwerden, Rehabilitation, Stressbelastung, Erschöpfung, Schwangerschaft, persönliche Entwicklung oder den Wunsch, sich im eigenen Körper wieder sicherer und stabiler zu fühlen.

Regulative Körperarbeit an den Pilates Großgeräten

KÖRPERARBEIT
&
PILATES

Individuelle Begleitung bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, funktionellen Beschwerden, nach Verletzungen, in Belastungsphasen, zum Muskelaufbau, bei Vorerkrankungen oder rund um Schwangerschaft und Rückbildung.
Die Arbeit verbindet Pilates an den Geräten, funktionelles Training, Muskelfunktionstest, Yoga, Atmung und Kinesiologie

ACADMEY
&
MENTORING

Aus- und Weiterbildungen sowie Mentoring für Pilates, Yoga und Körper- und Nervensystemarbeit — für Menschen, die Bewegung, Körper und Nervensystem tiefer verstehen möchten sowie neue Pilates- und Yogalehrer.

NERVENSYSTEMARBEIT
&
REGULATION

Körperorientierte Begleitung bei Stress, Erschöpfung, innerer Anspannung und dem Wunsch nach mehr Regulation, Sicherheit und Selbstverständnis.
Die Arbeit beruht auf der Basis von Polyvagaltheorie, TRE und weiteren Regulationstechniken für das Nervensystem wie Wahrnehmungsarbeit und Atemregulation.

RETREATS
&
spezialformate

Internationale Retreats für
Pilates
Yoga
Nervensystemregulation